▪️참깨 영양소 공급: 참깨는 단백질, 식이섬유, 비타민 B 및 E, 인, 칼슘, 철 등의 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타민 E는 강력한 항산화 효과가 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다 심혈관 건강 개선: 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고 동맥 경화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 뇌 기능 개선: 참깨에는 신경전달물질인 세로토닌과 멜라토닌의 합성에 필요한 아미노산인 트립토판이 풍부하게 함유되어 있습니다. 소화 개선: 참깨에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화 과정을 원활하게 도와줍니다. 골건강 강화: 참깨에는 칼슘, 인, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. ▪️토마토 비타민 및 미네랄 제공: 토마토는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 ..
