목표,데드라인,나눗셈

오늘은 목표에 대해서 얘기해 보고싶어요 10년전 쯤 영업 관련 일을 할때 직장 선배로 부터 목표에 대해 엄청 교육을 받았는데 그때는 “무조건 한다”“무조건 달성 해야한다” 패기로 무작정 덤벼 들었고 지금은 뚜렷한 목표는 있는거 같은데 어떻게 가야할지 잘 모르겠고 끝이 없는 고민만 하게 됩니다. 그 때는 객관식 이었다면 지금은 서술식이 된 것 같은? 시간은 훌쩍 지나가 버리기 때문에 미래에 과거를 후회 하지 않기위해 목적지가 어딘지 어떻게 무엇을 이용해서 목적지 까지 갈것인지 결정하고 큰틀 안에서 조금씩 변화가 있어야 된다고 생각합니다. 말은 쉽지만 실천 하는게 어렵죠.. 그래도 해봐야지 어쩌겠습니까 목표를 설정하고 달성하기 위해 익혀야 할 것들에 대해 알아보겠습니다. 목표를 구체화하고 명확히 정의하기: ..

최근 3-4 개월간 성공한 사람들의 조언이나 마인드셋 영상을 많이 봤습니다. 분명히 좋은 말이고 나도 그런 건강한 마음을 가질수 있다고 생각했는데 최근들어 나의 자존감은 그리 높지 않다는걸 알게 되었고 그 원인은 스스로에 대한 자격지심과 나에 대해서 제대로 알지 못하기 때문이라 느꼈습니다. 그래서 나를 사랑하고 자존감을 높여야겠다 생각했고 자존감을 높이는 마음가짐과 방법에 대해 몇가지 알아보겠습니다. 자기 수용과 이해: 자신을 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다. 완벽하지 않아도 되며, 실수를 저지른다고 해서 자신을 비난하거나 자책하지 않아도 됩니다. 모든 사람은 과정 중에서 실수하고 배웁니다. 긍정적인 자기 이야기: 자신에게 부정적인 이야기를 하기보다는 긍정적인 이야기를 하는 것이 도움이 됩니다. 자신..

자신이 이룬 일의 결과에 대해 스스로 미흡하게 여기는 마음이라 하는데 씁쓸한 의미를 갖고 있다는 생각이 듭니다, 열심히 하고 노력했는데, 스스로 부족하다 생각하고 자존감을 깎아 내리는거 같습니다. 저도 잠시 멈춰서서 돌아보면 주변에서 원인을 찾으려 했던거 같습니다. 인정받고 싶고, 어디에서든 칭찬만 받고 싶고, 완벽하고 싶고, 혼자 우뚝 서있고 싶은 마음이 가슴속 깊이 무의식중에 새겨져 있다고 생각합니다 그래서 “ 잘하고 있는데 왜 나를 인정 안해주는거지?” 라는 생각으로 혼자서 불만을 품게되고 화살을 상대에게 돌린거 같습니다. 슬프게도 자격지심은 우리가 자신의 능력과 가치에 대해 불확실하거나 자신감이 부족할 때 느끼는 감정입니다. 이는 종종 외부의 비교나 사회적 압력으로 인해 생기기도 합니다. 자격지심..

저는 술에 대한 절제가 부족해서 후회되는 일을 만들고 주변사람과 가까운사람에게 마음에 상처를 주고 피해를 끼친적이 종종 있는데요 평소에 진지하게 대화를 하고 해결할 수 있는 문제도 술에 취해 감정만 앞세우다 보면 설득력 또한 없고 술주정이라는 인식만 얻게 될거라 봅니다. 무의식에 건강한 마음을 갖고있는게 중요하다고 생각하는데 무엇보다 절제가 가능하다면 실수를 저지르지 않을수도 있겠죠, 오늘은 어떻게 하면 절제를 할 수 있을지에 대해 알아보겠습니다. 절제는 욕구나 행동을 제어하고 억제하는 능력을 의미합니다. 일상 생활에서 절제는 중요한 요소로 간주되며, 자기통제, 자제력, 인내력 등과 관련된다고 할 수 있습니다. 아래에는 절제를 향상시키는 몇 가지 방법을 제시해드리겠습니다. 목표 설정하기: 절제를 위해서는..

무엇이든 이루기 위해서는 하고자하는 마음이 가장 중요합니다. 결단을 내리는 방법 몇가지를 알아봅시다 1. 목표를 확실하게 설정한다. 결단을 내리기 전에 무엇을 얻고 싶은지 명확히 알아야합니다. 2. 장단점을 고려한다. 결정을 내리기 전에 장단점을 고려하는 것이 중요합니다. 이것은 어떤 결정을 내리든 필요한 단계입니다. 3. 대안을 검토한다. 결정을 내리기 전에 가능한 대안을 고려하는 것이 중요합니다. 대안을 검토하면 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다. 4. 감정과 논리를 균형 있게 사용한다. 감정은 결정을 내리는 데 중요합니다. 그러나 감정과 논리를 균형 있게 사용해야 합니다. 5. 미래를 예상한다. 결정을 내릴 때 미래를 예상하는 것이 중요합니다. 가능한 결과를 고려하여 결정을 내릴 수 있습니다. 6...

최대한 좋은생각만 유지하고 부정적이거나 결핍의 생각은 하지않기 위해 노력하고있는데, 현실 상황이 그리 좋지않으면 불안한 마음이 나도 모르게 조금씩 올라오는거 같습니다. 가끔 목어깨가 뻣뻣하게 경직되고, 호흡이 고르지 못한 경우도 있는데 건강한 멘탈을 위해서 불안감을 해소 할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 불안감은 일상적인 스트레스나 과도한 업무, 걱정, 불안, 우울 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이를 해소하기 위해 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다. 1. 심호흡: 깊게 들이쉬고, 천천히 내쉬며 몸과 마음을 집중시키는 심호흡을 시도해 보세요. 2. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 신체적, 정신적 건강에 매우 좋은 영향을 미칩니다. 3. 명상: 명상은 마음을 집중시키고, 내..