요즘에 단순히 표면적인 감정이 아니라 내가 진짜 하고싶은건 무엇인지 내 인생에서 이루고 싶은 결과가 뭔지 불안하다면 무엇이 불안을 느끼게 만드는지 근본적인 이유를 찾으려고 애쓰고 있는데요 내면과 소통하면 인식을 개선하고 내부적인 감정과 생각을 이해하고 표현하고 처리하는 능력을 강화 할 수 있다고 하는데요. 몇 가지 방법을 알아보겠습니다 명상과 마음의 정리: 명상은 마음을 집중하고 내면의 소리를 듣는 데 도움을 줄 수 있습니다. 조용한 장소에서 명상을 하며 숨을 깊게 들이마시고 내쉬며 마음을 정리합니다. 이를 통해 내면의 감정과 생각에 더욱 민감해질 수 있습니다. 일기 쓰기: 일기 쓰기는 내면과 소통하는 좋은 방법입니다. 매일 조금씩 시간을 내어 자신의 경험, 감정, 생각을 기록합니다. 이를 통해 자신을 ..
