속쓰림과 역류성 식도염

속쓰림은 소화계에 관련된 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 아래에는 일반적으로 속쓰림을 유발하는 몇 가지 주요 이유를 알아보겠습니다

역류성 식도염: 위산이 식도로 역류하여 식도의 염증을 일으킬 때 속쓰림이 발생할 수 있습니다. 역류성 식도염은 위식도절개막의 기능 이상이나 위산 분비 과다 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

식도 근육 이완 부전: 식도의 근육 이완이 원활하게 작동하지 않을 때 속쓰림이 발생할 수 있습니다. 이는 식도 근육의 이완력이 약화되거나 이완을 조절하는 신경의 이상으로 인해 발생할 수 있습니다.

식도나 위의 기타 이상: 식도나 위에 이상이 있는 경우에도 속쓰림이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 식도나 위의 종양, 폐기물 밀도 증가, 염증 등이 있을 경우 속쓰림이 발생할 수 있습니다.

대부분 역류성 식도염일 경우가 많을텐데요 아무래도 배달문화가 일상에 녹아들면서 늦은밤에도 손쉽게 주문할 수 있고 야식을 많이 접하다보니 그에 따른 속쓰림 증상도 많을거라고 봅니다

역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 염증을 일으키는 상태를 말합니다. 아래에는 일반적으로 사용되는 역류성 식도염의 치료 방법을 안내해 드리겠습니다. 그러나 식도염의 심각성과 개인의 상태에 따라 개별적인 치료 계획이 필요할 수 있으므로, 의사와 상의하시는 것이 좋습니다.

저도 한달 넘게 역류성 식도염 약도 먹어보봤고 양배추가 좋다고해서 양배추환, 양배추즙도 챙겨 먹었는데 일시적인 완화는 되었지만 식습관이 바뀌지 않은 탓인지 밤마다 속쓰림과 기침, 가슴이 타는느낌, 신물이 올라올듯한 느낌이 다시 생기더군요 특히 맥주나 탄산음료는 역류성 식도염을 더욱 악화 시킨다고 해요 그러니깐 소주를 마시는게 맞겠..? 근본적인 식습관이 바뀌지않는한 건강한 위장을 가질 수 없습니다! 어떤 행동으로 위장 건강을 지킬 수 있을지 알아볼까요?

생활 습관 변경: 역류성 식도염을 완화하기 위해 일상적인 생활 습관을 변경해야 합니다. 식사 후 2~3시간 동안 누워 있지 않고 일어나 있는 것이 좋으며, 식사 시간을 충분히 가지고 천천히 씹어 먹는 것이 좋습니다. 과식과 지나친 알코올 및 카페인 섭취를 피하는 것도 중요합니다.

식이 관리: 역류를 완화시키기 위해 식이 관리가 중요합니다. 고지방 식품, 매운 음식, 시트러스류(오렌지,레몬,라임 등), 토마토, 초콜릿 등 역류를 악화시킬 수 있는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 대신 저지방 식단, 신선한 과일과 야채, 고구마, 귀리, 두유, 생강차 등 소화를 돕고 염증을 완화시킬 수 있는 식품을 선택하는 것이 좋습니다.

약물 치료: 의사의 처방에 따라 위산 분비 억제제나 항산 약물을 사용할 수 있습니다. 이러한 약물은 위산 분비를 조절하여 역류를 줄이고 식도의 염증을 완화시킵니다. 정확한 용법과 용량을 의사와 상의하여 사용해야 합니다.

저는 늦게 귀가를 해서 늦은밤 먹는 식사가 항상 문제가 되었기 때문에 두달전쯤 부터 배고픔을 통귀리 시리얼로 달래고 있습니다 덕분에 일주일에 한번 정도는 야식을 먹어도 속쓰림 증상없이 잘잔답니다 음식을 조절하고 절제하는 것도 부자가 되기 위해 아주 중요한 부분이라 하더군요! 뭔말인지 알죠?